¿Cómo evitar el estreñimiento en el embarazo?

Es probable que se presente durante todo el embarazo por la presencia de testosterona que hace lentos los movimientos intestinales.

Para evitar:

Consuma alimentos con alto contenido de fibra, como cereales, frutas, verduras.
En la mañana consuma preparaciones con alto contenido de fibra, con leche o frutas
Tome abundante agua, entre 8 a 10 vasos. Evite las gaseosas
Haga ejercicio minino 3 veces a la semana
Vaya al baño cada vez que sienta deseo de evacuar.
Si está tomando algún medicamento, siente que le causa estreñimiento consulte con su médico.